вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, лосось- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, кефир 1.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1798.05 жиры:46.7 г. белки: 123.45 г. углеводы: 85.9 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 479.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.25 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 293.75 мг.
Магний: 132.75 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 680.5 мг. Хлор: 562.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 187.5 г.
Витамин А: 10 мкг. Сера: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru