вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, персик- 90.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.985 жиры:22.34 г. белки: 19.09 г. углеводы: 96.04 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 699.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 90.91 мг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 429.05 мг. Магний: 818.15 мг.
Натрий: 337.95 мг. Фосфор: 397.75 мг.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 859.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru