вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, тунец- 175.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон куриный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.226 жиры:11.647 г. белки: 69.65 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1356.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.55 мкг. Витамин РР: 20.47 мг.
Витамин С: 100.75 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 262.8 мг. Магний: 143.85 мг.
Натрий: 195.79 мг. Фосфор: 801.88 мг.
Холестерин: 68.5 мг. Хлор: 468.9 мг.
Сера: 371.05 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru