вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, соус томатный- 100.00 гр

получилось как всегда вкусно

ИТОГ:

ккал.: 377.09 жиры:19 г. белки: 23.47 г. углеводы: 29.99 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 285.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 69.15 мг.
Магний: 74.05 мг. Натрий: 87.05 мг.
Фосфор: 231.6 мг. Сера: 154.65 мг.
Хлор: 80.95 мг. Йод: 6.15 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru