вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.226 жиры:13.007 г. белки: 10.55 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1589.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 603.45 мг. Кальций: 75.5 мг.
Магний: 52.15 мг. Натрий: 97.59 мг.
Фосфор: 212.88 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 129.35 мг. Хлор: 132.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 12.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru