вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.915 жиры:5.505 г. белки: 29.44 г. углеводы: 47.31 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 449.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 8.45 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 674.05 мг.
Кальций: 349.65 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 143.3 мг. Фосфор: 372.8 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 52.1 мг.
Хлор: 280.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru