вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, сыр углич- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

На работе подсказали новую диету. Вот думаю на нее сесть с завтра...

ИТОГ:

ккал.: 637.03 жиры:23.2 г. белки: 23.9 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 32.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 665.7 мг. Кальций: 775.4 мг.
Магний: 69.85 мг. Натрий: 571.4 мг.
Фосфор: 455.15 мг. Сера: 58.25 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин С: 17.1 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 51.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru