вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 120.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, огурец- 340.00 гр, абрикос- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.56 жиры:37.58 г. белки: 55.32 г. углеводы: 135.9 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1322.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.67 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Витамин С: 114.72 мг. Железо: 17.93 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 445.36 мг.
Магний: 249.28 мг. Натрий: 672.88 мг.
Фосфор: 963.36 мг. Сера: 338.56 мг.
Хлор: 444.32 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 4.18 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru