вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, батончик мюсли тропический- 40.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.83 жиры:76.84 г. белки: 62.36 г. углеводы: 37.15 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 213.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.75 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 48.77 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 18.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 13.53 мг. Витамин С: 37.66 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 912.8 мг.
Магний: 148.5 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 325.8 мг. Хлор: 794.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru