вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.05 жиры:28.2 г. белки: 23.8 г. углеводы: 94.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 189.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 617.4 мг.
Кальций: 239.95 мг. Магний: 63.55 мг.
Натрий: 136.6 мг. Фосфор: 342.05 мг.
Сера: 93.9 мг. Хлор: 253.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru