вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, горох- 150.00 гр, персик- 340.00 гр, окрошка мясная- 380.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, мороженное магнат- 80.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2018.144 жиры:86.94 г. белки: 87.69 г. углеводы: 239.47 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2640.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 2.13 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В6: 4.23 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 13.28 мг.
Витамин С: 150.13 мг. Железо: 35.34 мг.
Калий: 3.92 г. Кальций: 536.66 мг.
Магний: 3.61 г. Натрий: 555.18 мг.
Фосфор: 992.36 мг. Витамин В3: 5.12 мг.
Витамин Е: 23 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 570.64 мг. Хлор: 358.87 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 2.36 мкг. Холестерин: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru