вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный с 1л сахара- 250.00 гр, майонез- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, сайра в масле- 50.00 гр, яйцо- 25.00 гр, какао ла феста- 75.00 гр, активиа йог. с мюсли- 120.00 гр, бигмак- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, сливки 20 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1785.56 жиры:83.45 г. белки: 67.78 г. углеводы: 177.95 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 538.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 12.37 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 266.75 мг.
Магний: 122.3 мг. Натрий: 802.65 мг.
Фосфор: 461.1 мг. Витамин А: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 20.31 мг.
Витамин Д: 0.79 мкг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.42 мг. Холестерин: 198.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru