вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ряженка- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Отруби ржаные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.295 жиры:13.725 г. белки: 21.6 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 101.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.33 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 612 мг.
Кальций: 233.65 мг. Магний: 158.6 мг.
Натрий: 157.8 мг. Фосфор: 499.7 мг.
Сера: 64.2 мг. Хлор: 177.1 мг.
Йод: 5.8 мкг. Холестерин: 11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru