вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.2 жиры:5 г. белки: 102 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 475.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 42.6 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 272 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 224 мг.
Фосфор: 292 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru