вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, персик- 1100.00 гр, дыня- 280.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 10.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, крабовый салат- 250.00 гр, рафаэло- 10.00 гр, шоколад элитный- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1885.66 жиры:79.685 г. белки: 64.01 г. углеводы: 192.32 г.

съедено еды: 3.43 кг. , воды в рационе: 2874.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.58 мг. Витамин B1: 4.55 мг.
Витамин В2: 4.35 мг. Витамин В3: 12.27 мг.
Витамин В6: 11.98 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 99.49 мг. Витамин Н: 0.29 мг.
Витамин РР: 35.82 мг. Витамин С: 185.27 мг.
Железо: 77.62 мг. Калий: 8.22 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 1.33 г.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 4.52 г.
Хлор: 2.54 г. Йод: 0.19 мг.
Сера: 2.21 г. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 3.83 мкг. Холестерин: 3.13 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru