вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, шоко йогурт- 300.00 гр, отруби- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр

ну хоть чуть чуть.....и то хорошо

ИТОГ:

ккал.: 521.85 жиры:15.2 г. белки: 17.9 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 156.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 284.5 мг.
Кальций: 574.5 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 87.5 мг. Фосфор: 472 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru