молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, малина- 150.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, сыр плавленый- 12.00 гр, брынза- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, творог жирный 18 %- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, рафаэло- 20.00 гр, фасоль в том. соусе- 300.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, яйцо- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, тесто слоеное- 20.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, капуста брокколи- 70.00 гр, кагор специальный коктебель- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1683.641
жиры:72.149 г.
белки: 70.25 г.
углеводы: 190.83 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 838.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1683.641