вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, гречка- 30.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.325 жиры:3.615 г. белки: 62.16 г. углеводы: 74.13 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 349.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 23.75 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 324 мг.
Магний: 214.5 мг. Натрий: 180.65 мг.
Фосфор: 624.9 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 297.4 мг. Йод: 0.99 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru