вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сметана 10 %- 230.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр, нектарины- 150.00 гр

Да что ж это такое???!!! Никак не разрожусь кд... И вес из-за этого стоит!

ИТОГ:

ккал.: 588.72 жиры:28.81 г. белки: 8.22 г. углеводы: 41.64 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 317.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 9.38 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 32.65 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 263.4 мг. Магний: 61.85 мг.
Натрий: 202.9 мг. Фосфор: 211.75 мг.
Сера: 17.25 мг. Хлор: 146.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru