кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чеснок- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, морковь- 60.00 гр, тыква- 60.00 гр, сухой завтрак мюсли- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, мандарин- 50.00 гр, чернослив- 40.00 гр
Завтрак съела сама!
ИТОГ:
ккал.: 867.315
жиры:31.185 г.
белки: 55.89 г.
углеводы: 56.79 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 867.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 867.315