вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 0.00 гр, Завтрак+обед: молоко 3.2%- 20.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.335 жиры:25.22 г. белки: 26.39 г. углеводы: 58.35 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 50.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 80.45 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.22 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 452 мг.
Кальций: 713.6 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 968.75 мг. Фосфор: 697.7 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 57.8 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru