вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.48 жиры:68.7 г. белки: 35.98 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 312.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 7.74 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 180.72 мг. Магний: 103.08 мг.
Натрий: 243.84 мг. Фосфор: 504.2 мг.
Сера: 454.12 мг. Хлор: 1.35 г.
Витамин С: 55.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.72 мкг. Витамин Д: 0.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru