вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, Голубцы ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.72 жиры:78.37 г. белки: 66.22 г. углеводы: 141.51 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1337.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 3.56 мг. Витамин В3: 6.21 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 37.07 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 419.9 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.82 г.
Холестерин: 135 мг. Сера: 476.3 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru