вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр, люля-кебаб- 140.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.271 жиры:57.157 г. белки: 41.71 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2172.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 62.98 мг.
Железо: 12.79 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 567.22 мг. Магний: 155.44 мг.
Натрий: 560.8 мг. Фосфор: 692.6 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 343.25 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 70.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru