актимель- 100.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 250.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, пирожок с капустой- 90.00 гр, гамбургер- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр, чай без сахара- 250.00 гр, сыр гауда- 25.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, какао ла феста- 75.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, сливки 20 %- 60.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, апельсин- 200.00 гр, слива- 70.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр
решила вечером устроить релакс. пришла домой вместо танцев и легла спать. также накупила всяких фруктов и вина, и один десерт. Десерт так и не слопала ;) вина выпила стакан. пойду работать дальше ;)))
ИТОГ:
ккал.: 1516.105
жиры:54.325 г.
белки: 33.34 г.
углеводы: 183.85 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 1272.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1516.105