вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, яйцо- 44.00 гр, дыня- 430.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 156.00 гр, вода- 1650.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, мука- 64.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.764 жиры:83.152 г. белки: 55.45 г. углеводы: 110.31 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2310.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.19 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 478.16 мг.
Натрий: 323.68 мг. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин Д: 1.07 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Магний: 164.76 мг.
Фосфор: 846.9 мг. Холестерин: 250.84 мг.
Сера: 327.98 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 139.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru