вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, курица- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.95 жиры:38.97 г. белки: 52.83 г. углеводы: 33.29 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 604.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 148.5 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 427.1 мг. Магний: 139.55 мг.
Натрий: 291.05 мг. Фосфор: 791.45 мг.
Сера: 327.75 мг. Хлор: 302.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 5.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru