вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, семга- 100.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, вино белое полусухое- 700.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2119.65 жиры:96.95 г. белки: 87.6 г. углеводы: 103.96 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1868.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Е: 58 мг.
Витамин РР: 14.21 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.51 г. Калий: 1.98 г.
Кальций: 857.4 мг. Магний: 329.78 мг.
Натрий: 900.4 мг. Фосфор: 1.31 г.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Холестерин: 160 мг. Хлор: 459.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 300 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru