вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.6 жиры:7.45 г. белки: 80.9 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 260.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 52 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 327.5 мг. Магний: 173 мг.
Натрий: 486 мг. Фосфор: 812 мг.
Холестерин: 54 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Е: 1.6 мг. Сера: 223.5 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru