вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Есть совершенно не хочу! Но вес все еще стоит. Сегодня-завтра начнутся кд и после них вес я думаю начнет падать

ИТОГ:

ккал.: 923 жиры:35.8 г. белки: 116.5 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 792.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин B12: 5.9 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 188 мг.
Натрий: 464 мг. Фосфор: 1.48 г.
Холестерин: 51.05 мг. Хлор: 895 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru