вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.909 жиры:18.131 г. белки: 16.38 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 223.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.19 мг. Калий: 570.19 мг.
Кальций: 567.06 мг. Натрий: 418.19 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 1.19 мг.
Магний: 98.01 мг. Фосфор: 370.52 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru