вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.435 жиры:55.7 г. белки: 33.9 г. углеводы: 47.18 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 95.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 482 мг.
Кальций: 672.1 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 712.7 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 32.4 мг.
Хлор: 429.5 мг. Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru