вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.35 жиры:5.9 г. белки: 10.5 г. углеводы: 62.95 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 288.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 71.9 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 725.5 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 198 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru