вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, отруби- 20.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр

у меня какой то ступор....в весе

ИТОГ:

ккал.: 790.2 жиры:12.9 г. белки: 13.4 г. углеводы: 148.1 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 44.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 200.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 265 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 268 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru