вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.165 жиры:4.675 г. белки: 29.87 г. углеводы: 52.54 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 528.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 9.99 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 132.85 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 378.75 мг. Магний: 98.95 мг.
Натрий: 147.15 мг. Фосфор: 389.65 мг.
Сера: 65.35 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru