вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сыры твердые- 20.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, жевательная резинка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.625 жиры:27.13 г. белки: 67.08 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 764.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 225.46 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 594.1 мг. Магний: 154.1 мг.
Натрий: 427.5 мг. Фосфор: 751.4 мг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 248.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.83 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru