вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.6 жиры:43.25 г. белки: 41.8 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 153.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 442.7 мг. Кальций: 778.1 мг.
Магний: 80.6 мг. Натрий: 703.1 мг.
Фосфор: 693.7 мг. Холестерин: 44.5 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 2 мг. Сера: 208.8 мг.
Хлор: 102.8 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru