вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, слива- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.425 жиры:15.25 г. белки: 12.85 г. углеводы: 47.83 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 367.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 152.25 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 362.2 мг. Магний: 81.15 мг.
Натрий: 164.9 мг. Фосфор: 243.9 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 171.45 мг.
Хлор: 5.74 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru