вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники из творога 9%- 500.00 гр, горошек бан- 140.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, абрикос- 300.00 гр, зефир в шоколаде- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.445 жиры:16.6 г. белки: 11.8 г. углеводы: 122.92 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 482.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.85 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 390.3 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 136.15 мг. Фосфор: 309.5 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 90.5 мг.
Хлор: 278 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru