вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): лаваш- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.46 жиры:18 г. белки: 22.4 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 112.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 1.46 мг. Калий: 235.3 мг.
Кальций: 653.8 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 834.8 мг. Фосфор: 408 мг.
Сера: 43.9 мг. Хлор: 534.5 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Йод: 2.6 мкг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru