вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, курица- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.95 жиры:37.17 г. белки: 41.66 г. углеводы: 58.31 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 588.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 34.29 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 272.8 мг. Магний: 127.65 мг.
Натрий: 360.8 мг. Фосфор: 657.8 мг.
Сера: 392.55 мг. Хлор: 293.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru