вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 190.00 гр, колбаса молочная- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, свинина вырезка- 40.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, лук зеленый- 25.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.776 жиры:81.985 г. белки: 59.45 г. углеводы: 20.92 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1551.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 17.28 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 65.5 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 394.5 мг. Магний: 226.5 мг.
Натрий: 4.93 г. Фосфор: 873.7 мг.
Сера: 355.5 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 1.65 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru