завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, мюсли- 50.00 гр, обед: ветчина- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 100.00 гр, черника- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, шоколад с орехами- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 683.84
жиры:20.081 г.
белки: 31.24 г.
углеводы: 99.34 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 1055.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 683.84