вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

Ох! и надоело мне уже сидеть на диетах...

ИТОГ:

ккал.: 440.5 жиры:12.5 г. белки: 22.6 г. углеводы: 63.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 700 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 52.7 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 638.4 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 288.4 мг. Фосфор: 666 мг.
Сера: 245.2 мг. Хлор: 731.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru