вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

Сегодня поела очень вкусно!А завтра на диету!

ИТОГ:

ккал.: 1419.66 жиры:111.655 г. белки: 54.81 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 394.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 34.76 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 150.19 мг. Магний: 95.06 мг.
Натрий: 154.66 мг. Фосфор: 593.44 мг.
Сера: 519.08 мг. Хлор: 288.61 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru