вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 180.00 гр, малина- 230.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 32.00 гр, вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, яйцо- 37.00 гр, лук репчатый, луковица- 13.00 гр, персик- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, печень- 313.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.605 жиры:74.38 г. белки: 71.59 г. углеводы: 57.64 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2328.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.52 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 7.48 мг. Витамин В3: 23.54 мг.
Витамин В6: 3.66 мг. Витамин В9: 0.81 мг.
Витамин Е: 10.94 мг. Витамин Н: 0.32 мг.
Витамин РР: 26.24 мг. Витамин С: 229.24 мг.
Железо: 36.02 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 227.73 мг. Магний: 195.55 мг.
Натрий: 413.64 мг. Фосфор: 1.44 г.
Хлор: 564.77 мг. Йод: 4.64 мг.
Сера: 972.04 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.19 мг. Холестерин: 223.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru