вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 67.00 гр, пицца с ветчиной- 170.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 480.00 гр, марс- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, малина- 175.00 гр, нестле черника со сливками- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, какао- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1737.3251 жиры:51.7003 г. белки: 41.4 г. углеводы: 228.1 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 617.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 51.25 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 160.76 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 853.13 мг. Холестерин: 31.05 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 206.73 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин Д: 0.24 мкг. Йод: 3.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru