вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.65 жиры:37.3 г. белки: 35.45 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 409.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.96 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 2.59 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 958.55 мг.
Кальций: 256.5 мг. Магний: 103.85 мг.
Натрий: 294.65 мг. Фосфор: 540.85 мг.
Сера: 318.95 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru