вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.126 жиры:60.314 г. белки: 92.4 г. углеводы: 82.96 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1325.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 18.28 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 378.1 мг. Магний: 172.8 мг.
Натрий: 269.48 мг. Фосфор: 956.56 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 3.37 г.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 559.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru