вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, рагу из овощей- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.95 жиры:19.7 г. белки: 46.6 г. углеводы: 165.3 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1540 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.25 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 10.94 мг. Витамин С: 129.05 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 4.65 г.
Кальций: 727 мг. Магний: 177.1 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 863.6 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 373.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5.04 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru